水果杏子的功效與作用

作者:bolin  時間:2020-06-28 15:04:20  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

水果杏子的功效主要是潤腸通便、延緩衰老以及保護心腦血管等,有緩解便秘和美容養(yǎng)顏的作用。

水果杏子是一種比較常見的水果,其口感酸甜,能對味蕾產(chǎn)生刺激,增強食欲,而且水果杏子富含類黃酮物質(zhì)、蛋白質(zhì)、粗纖維以及多種維生素和微量元素,是一種營養(yǎng)價值非常高的水果,適量吃杏子可以為人體提供所需的營養(yǎng)物質(zhì),提高身體免疫力,而且水果杏子當中的粗纖維能增強胃腸道蠕動,促進排便,從而促使體內(nèi)的垃圾毒素和代謝廢物排出體外,緩解便秘的癥狀,而類黃酮物質(zhì)還有改善腦血管癥狀的作用,可以緩解心絞痛的癥狀,另外,因為水果杏子富含多種維生素,其中維生素C有抗氧化的作用,能抑制皮膚細胞發(fā)生氧化反應(yīng),從而起到延緩衰老的功效。

雖然水果杏子有非常多的好處,但是杏子當中的含糖量比較高,會導致血糖升高,所以糖尿病患者盡量不要吃或少吃,另外,水果杏子性溫熱,一次性吃太多就會容易引起上火,所以還要控制好杏子的攝入量,防止產(chǎn)生對身體健康不利的影響。

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