小龍蝦有大龍蝦和龍蝦之分，是一種健康養(yǎng)生作用非常強(qiáng)勁的食物，其帶有豐富多彩的各種各樣礦物，鈣、磷、鐵、碘等成分都處于各種食材之首，非常是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)居各種食材之首，見的一道特色美食，那麼女性生理期是不是能夠吃小龍蝦呢？
回答是毫無疑問的，據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家確認(rèn)，適度吃點(diǎn)小龍蝦有利于減輕女性生理期心情低落的問題，可是，一定要留意小龍蝦的烹飪方法，千萬別用炸的，或是做得過度麻辣，不然非常容易造成容易上火。此外過敏性體質(zhì)者也建議不必服用小龍蝦，除此之外要留意防止吃到來歷不明的小龍蝦，不然很容易造成腹痛、腹瀉，加劇生理期不適。
接下去我們而言說怎樣身心健康吃小龍蝦的一些基本常識(shí)問題。
1、購(gòu)買
在購(gòu)買小龍蝦時(shí)一定要留意盡可能挑選那類背部呈深黑色的小龍蝦，另外一定要留意個(gè)同是不是詳細(xì)，盡可能挑選體不清潔，另外又有干躁的，盡可能不必挑選那類冷藏的或是早已被解決過的小龍蝦。這兒提示一下，由于小龍蝦是高蛋白的食材，因此 相對(duì)性應(yīng)的其里邊含的病菌也會(huì)更多一些，建議大伙兒選購(gòu)時(shí)要留意。
2、清理
在清理時(shí)一定格先把小龍蝦放進(jìn)水里侵泡1個(gè)鐘頭，隨后在一個(gè)個(gè)的刷干凈，小龍蝦的清理、梳理工藝流程規(guī)定是嚴(yán)格的，僅有清理干凈了，才可以確保較大 水平的品嘗到有利于身心健康的小龍蝦。
3、烹制
小龍蝦內(nèi)帶有很多的病菌，加上，如今的環(huán)境污染更為嚴(yán)重，因而就更要留意高溫烹制。另外夏天建議盡可能挑選清蒸的的方式開展烹制，防止立即炸的，或是制成香辣口味的防止容易上火。
4、吃小龍蝦
吃小龍蝦最好能夠配搭姜片或是醋來服用的，這樣一來能夠增鮮化腥，二來也可具有除菌，促進(jìn)消化的功效。另外在吃龍蝦的全過程中一定不必與含單寧酸的食材一起服用，不然會(huì)影響其蛋白的消化吸收的，此外單寧酸也易與優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)變化造成單寧酸鈣而刺激性腸胃，易造成胃部不適。單寧酸成分多的新鮮水果關(guān)鍵有紅提、山楂果、石榴這些。除此之外最好是不必小龍蝦配搭葡萄酒，不然晚造成痛風(fēng)。
