青棗吃多了一般不會(huì)上火,因?yàn)榍鄺棇儆谄叫运?但是不能一次吃太多,如果吃得太多,會(huì)導(dǎo)致胃部不舒服、消化不良等,所以糖尿病患者應(yīng)該少吃青棗。
青棗是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果,其富含維生素C、果糖、鈣、纖維素等,食用過(guò)量的青棗一般不會(huì)導(dǎo)致上火。青棗有促進(jìn)胃腸道消化和潤(rùn)腸通便的作用,適量食用青棗可以促進(jìn)胃腸道的消化。另外,維生素C具有很強(qiáng)的抗氧化作用,適量食用青棗可以促進(jìn)皮膚中膠原蛋白的生成,改善皮膚暗沉現(xiàn)象,從而美白皮膚。
盡管青棗的好處比較多,也不建議上火,但是一般不推薦過(guò)量食用,因?yàn)榍鄺椫猩攀忱w維含量較高,一次攝入過(guò)多會(huì)刺激胃腸道,導(dǎo)致腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等,因此脾胃虛弱的人不能吃青棗。另外,由于青棗中含的糖類較多,糖尿病病人不能吃太多的青棗,不能吃太多的糖,會(huì)加重病情。