苦蕎茶一般可以和枸杞以及荷葉、菊花等搭配，效果會(huì)比較好一些。
苦蕎茶屬于一種比較常見(jiàn)的減肥茶，里面有一定量的膳食纖維，能夠起到飽腹感，同時(shí)也可以達(dá)到控制食欲的效果，對(duì)于減肥是有較好幫助的。在喝苦蕎茶的時(shí)候，通?？梢源钆湟恍╄坭?、荷葉、菊花等能夠起到清熱降火的效果，同時(shí)也可以用于改善咽喉腫脹疼痛以及口干舌燥等癥狀，但是每一個(gè)人的口感以及身體體質(zhì)是不一樣，所以在平時(shí)搭配的時(shí)候，需要根據(jù)自己的情況，然后選擇合適的食材進(jìn)行搭配，才可以達(dá)到比較好的效果。
苦蕎茶雖然對(duì)身體情況是有點(diǎn)好處的，但是在平時(shí)喝的時(shí)候也需要根據(jù)自身的體質(zhì)，然后選擇合適的劑量，任何一種茶都不可以大量的喝口，則會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，尤其是在晚上睡覺(jué)之前，如果大量的喝茶很可能會(huì)明顯的癥狀，主要是茶里面的茶堿以及咖啡因會(huì)對(duì)神經(jīng)造成影響，伴隨神經(jīng)過(guò)度興奮，從而會(huì)使睡眠質(zhì)量下降。在生活當(dāng)中要根據(jù)自身的身體體質(zhì)，然后選擇合適的飲食，保證各項(xiàng)飲食均衡的攝入，才可以避免身體當(dāng)中出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏的癥狀。
