生姜薏米水功效具有補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解便秘、祛濕氣等作用,需要根據(jù)個人的身體狀況來使用。
1、補(bǔ)充營養(yǎng):生姜是屬于一種含有胡蘿卜素以及葉酸的食物,薏米里面富含脂肪及蛋白質(zhì)成分,兩者一起使用,能夠給機(jī)體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)效果。
2、緩解便秘:生姜里面含有豐富的膳食纖維和纖維素,可以加快腸道蠕動,能夠有效的幫助緩解便秘的癥狀。
3、祛濕氣:生姜是屬于一種辛辣刺激性的食物,薏米屬于比較常見的排濕食物,兩者在一起使用能夠有效的幫助改善身體體質(zhì)的作用。
除此之外,可以達(dá)到美容養(yǎng)顏,止咳化痰等作用,但是要避免一次性吃太多。