桃子具有補充營養(yǎng)、潤腸通便、利尿通淋等好處,但要控制好食用量。
1、補充營養(yǎng):桃子中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)等,適量食用可以補充體內(nèi)所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì),對身體有一定的好處。
2、潤腸通便:其中也含有豐富的膳食纖維,適量食用能夠促進胃腸道蠕動,可以起到預防便秘的作用,比較適合排便困難的人群食用。
3、利尿通淋:桃子中的水分比較多,食用后能夠起到利尿的作用,還可以消除水腫。
除此之外,還具有改善貧血、止咳、養(yǎng)陰生津的作用。如果一次性食用過多,可能會增加胃腸道負擔,對身體造成一定影響。