1.推動消化
服用酸牛奶以后可以推動胃里代謝大量的消化酶，提升胃液，推動了身體的消化吸收工作能力，而且酸牛奶將本來牛奶中生物大分子的蛋白和乳清蛋白轉(zhuǎn)化成小分子水的半乳糖，碳水化合物等物質(zhì)，使身體更非常容易消化和吸收這種物質(zhì)，因而即便是乳糖不耐癥的群體還可以服用酸牛奶。
2.維護保養(yǎng)腸菌
服用酸牛奶除開其自身的營養(yǎng)元素以外，另外歸還我們的腸胃補充益生菌粉，維護保養(yǎng)我們腸菌的生物的多樣性，而且抑制腸胃腐敗問題菌的生長發(fā)育，另外抑制了腸胃內(nèi)食材的腐敗問題，不容易產(chǎn)生內(nèi)毒素，產(chǎn)生一道微生物天然屏障，抑制了危害菌對人體腸道的侵蝕。
3.防止便秘
酸牛奶把牛奶中本來的生物大分子的脂肪燃燒以便挎包的油酸，而這種挎包的油酸可以推動腸道蠕動，而且因為益生菌粉的補充及其在腸胃內(nèi)的生長發(fā)育，改變了本來的血漿滲透壓，進而防止了便秘。
4.提升人體免疫力
酸牛奶也是乳制品，可以給身體補充蛋白這些的營養(yǎng)元素，而且乳酸菌飲料還能夠造成一些有利于身體免疫力的物質(zhì)，進而服用酸牛奶可以提升機體的抵抗能力，預防傳染病。
