孕婦的飲食情況非常重要,因?yàn)樵衅谏眢w會(huì)比較重,做什么都會(huì)吃力,體力消耗大,身體虛虧現(xiàn)象會(huì)加重,所以飲食要以溫補(bǔ)為主。例如,魚湯、排骨湯、雞湯等,溫補(bǔ)效果都很好。孕婦可以吃蓮子排骨湯嗎？
蓮子有降火的作用,因?yàn)樵衅诩に厮奖容^高,所以孕期還會(huì)增加很多營養(yǎng),以利于胎兒的發(fā)育。因此,孕婦體內(nèi)難免會(huì)出現(xiàn)上火的情況。蓮子的性涼,吃多了對孕婦的身體不好,但是,與排骨同煮,溫補(bǔ)的排骨,可以把蓮子的涼性降下來,吃點(diǎn)適量,對于孕婦在孕期是比較好的補(bǔ)品。
蓮子具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾益腎的作用。以磷、鐵、鉀為主要營養(yǎng)成分,能有效促進(jìn)牙齒、骨骼的生長,保持血液活力,促進(jìn)血紅蛋白的形成,維持心率正常代謝。吃一點(diǎn)蓮子,對孕婦的身體非常有益。
蓮子具有固腸止瀉的功效,如果孕婦出現(xiàn)大便困難的癥狀,建議不要吃蓮子。蓮子在孕期出現(xiàn)身體發(fā)冷、下肢寒涼等癥狀時(shí),不宜吃蓮子。
