在月經(jīng)期間經(jīng)常會吃辣的食物，從而導(dǎo)致女性出現(xiàn)痤瘡、上火、便秘等現(xiàn)象，月經(jīng)期間吃太多辛辣食物，還可能影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，或者月經(jīng)量異常的癥狀。吃辣的食物，不僅容易引起身體不適，還容易導(dǎo)致子宮抵抗力下降，長期這樣，子宮就會受到細菌、病毒等因素的影響，導(dǎo)致子宮出現(xiàn)疾病的幾率。女性來月經(jīng)時，食用辣椒會導(dǎo)致胃痛，甚至?xí)?dǎo)致身體上火。
女性的子宮能吸收得比較快，所以可以多喝點紅糖水，這樣可以促進身體吸收，增加能量，促進身體的血液循環(huán)，有利于子宮瘀血的排出，從而緩解腹部疼痛。月經(jīng)期間不能飲用當(dāng)歸紅糖水，因為當(dāng)歸具有活血化瘀的作用，有些月經(jīng)期間會增加月經(jīng)量，所以月經(jīng)期間要注意飲食、用藥、環(huán)境等方面的安全，如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)不適，要及時就醫(yī)。來月經(jīng)期間肚子疼痛不建議喝紅糖水。
此外，月經(jīng)期間由于受激素水平的影響，消化器系統(tǒng)功能較弱，不推薦過量食用，應(yīng)以清淡飲食為主，在烹調(diào)時，以蒸、燉、煮湯為主，不能吃太油膩的食物，以免加重消化道的負擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、腹痛等不適。月經(jīng)期間正常進食可以，不會因為來月經(jīng)吃東西身體就長胖了，身體會不會變胖，主要取決于日常飲食中所攝取的能量以及體內(nèi)代謝所產(chǎn)生的能量是否平衡。月經(jīng)期間沒有什么原因會導(dǎo)致飲食不長胖，只要是吃多了，運動少了，能量積聚下來肯定會長胖。
