女人吃蓮霧的好處有很多，一般可以起到補充身體所需營養(yǎng)的效果，同時還可以起到預防便秘的作用，但是也要根據(jù)自身的身體情況適當?shù)氖秤?，尤其是在月?jīng)期間避免食用太多，以免導致自身出現(xiàn)不適感，或者是導致痛經(jīng)和腹瀉情況的發(fā)生，而影響到身體健康。
1、補充身體所需營養(yǎng)：蓮霧屬于比較常見的一種水果，其中的營養(yǎng)價值是比較豐富的，不僅含有豐富的碳水化合物和維生素，同時含有豐富的膳食纖維，這樣可以起到補充身體所需營養(yǎng)的效果。
2、預防便秘：蓮霧可以起到預防便秘的效果，主要是由于蓮霧中的膳食纖維和水分是比較豐富的，適當吃蓮霧，可以起到消暑去火的效果，同時還可以起到加快胃腸道蠕動和促進糞便排出的作用，這樣對于便秘情況，可以起到改善和預防的效果。
蓮霧中的營養(yǎng)成分比較豐富，且屬于低熱量的水果，但是在食用時一定要注意適量的食用，尤其對于有胃寒和在月經(jīng)期間的女性，一般需要注意避免一次性食用的太多，以免導致經(jīng)血的排出受到影響，或者是導致自身出現(xiàn)痛經(jīng)和腹瀉的情況。
