日常生活中，很多人都會(huì)遇到便秘的情況。對(duì)于便秘，大家都治療可以食用香蕉、蜂蜜等有利于腸道通暢的食物，來(lái)緩解便秘，必要時(shí)要去醫(yī)院最檢查，采用藥物治療等。但是，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，在患上便秘之后，該吃什么總是不知道。飲食與便秘有很大的聯(lián)系，要重視。
鴨掌是常見(jiàn)的食物，營(yíng)養(yǎng)豐富，喜歡食用的人。那么，便秘能吃鴨掌嗎?其實(shí)，鴨掌本身對(duì)于便秘是沒(méi)有關(guān)系的，但是如果便秘患者食用用泡椒、辣椒等烹飪的鴨掌的話(huà)，易加重便秘。
便秘的患者可以吃鴨掌，但因避免辛辣的鴨掌。便秘吃什么好?
1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時(shí)，更應(yīng)注意保證飲水;
2、多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量;
3、每天加食糠皮、麥麩等，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生;
4、每天早上起來(lái)空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對(duì)腸道有潤(rùn)滑作用;
5、增加b 族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類(lèi)、酵母等，以增強(qiáng)腸道的緊張力;
6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋(píng)果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。
便秘的引起原因有很多，飲食是比較常見(jiàn)的因素，主要是辛辣，上火食物吃太多，所以，容易便秘的患者，最好避免吃這類(lèi)的食物。如果出現(xiàn)便秘之后，需要立刻的采取相關(guān)的措施，不能拖延不治療。此外，積極的參加運(yùn)動(dòng)能預(yù)防便秘。
