便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。便秘是消化系統(tǒng)疾病的常見癥狀，主要是由于生活不規(guī)律造成的，多發(fā)生在不知疲倦的年輕人身上。
其實(shí)大多數(shù)人會(huì)采用就醫(yī)用藥物治療的方法來進(jìn)行治療，如果長(zhǎng)期服用藥物的話，會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴，不利于便秘的治療。所以我們除了用藥物治療外還應(yīng)該注意日常飲食，便秘能吃腰果嗎?
根據(jù)專家介紹，腰果中的有益油脂可潤(rùn)腸通便，腰果所含的脂肪，大部分也是不飽和脂肪酸，其中的亞油酸和亞麻酸可起到預(yù)防動(dòng)脈硬化、心血管疾病、腦中風(fēng)和心臟病的作用。而對(duì)于肉食攝入量極少的素食者來說，這正是他們極易缺乏的有益油脂。腰果所含的蛋白質(zhì)是一般谷類作物的2倍之多。
腰果有軟化血管的作用，對(duì)保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂，可以潤(rùn)腸通便，潤(rùn)膚美容，延緩衰老。 經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力，增進(jìn)性欲，使體重增加。
腰果含油脂豐富,故不適合膽功能嚴(yán)重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用;
腰果含的脂肪酸屬于良性脂肪酸的一種,雖不易使人發(fā)胖,但仍不宜食用過多,尤肥胖的人更要慎用;
腰果含有多種過敏原，對(duì)于過敏體質(zhì)的人來說，可能會(huì)造成一定的過敏反應(yīng)。
這樣來看的話，多使用腰果對(duì)邊便秘是有好處的，腰果也有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是腰果吃多了影響消化系統(tǒng)，建議還是不要多吃，以免造成嚴(yán)重后果，如果嚴(yán)重的話，要到醫(yī)院詢問醫(yī)生，還有就是平時(shí)要多喝水，規(guī)律自己的生活。
