鯽魚死了一般可以吃。但是也要根據(jù)鯽魚死的原因來決定，如果死后出現(xiàn)了變質(zhì)以及腐化的情況，通常是不可以吃的，有可能會對胃腸功能造成影響。
1、可以吃：鯽魚屬于海鮮中的一種，而且是比較常見的，鯽魚中含有豐富的氨基酸以及蛋白質(zhì)等成分，同時(shí)含有微量元素的成分，適當(dāng)?shù)暮纫恍a魚湯，能夠起到增強(qiáng)免疫力以及抵抗力的功效，有利于身體的健康。如果鯽魚是受傷或者被人宰殺，沒有出現(xiàn)變質(zhì)以及腐壞的情況，是可以正常使用的，不需要特殊的擔(dān)心，一般需要高溫烹煮，可以殺死鯽魚身上的一些微生物或者細(xì)菌的殘留。
2、不可以吃：如果鯽魚是被毒死或者病死的，而且在短時(shí)間之內(nèi)出現(xiàn)了變質(zhì)以及腐化的情況，同時(shí)還會滋生大量的微生物，通常會降低魚肉的價(jià)值，是不可以吃的，有可能會對胃腸功能造成一定的刺激性，嚴(yán)重者還會引起急性腸胃炎的現(xiàn)象。
平時(shí)可以吃一些其他的食物，比如雞蛋或者瘦肉，這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的能量，而且還要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，避免熬夜。
