靈芝骨頭湯做法

靈芝能夠解毒保肝等很多的功效，而骨頭或者是排骨的營(yíng)養(yǎng)也是很多的，兩者的價(jià)值也常常在飯桌上體現(xiàn)了出來(lái)，特別是排骨或者是骨頭等所需的花費(fèi)較低的兩種食材，更是常常出沒(méi)。那么兩者在一起價(jià)值也是不言而喻的，下面就來(lái)介紹靈芝骨頭湯和靈芝排骨湯的具體做法。

靈芝骨頭湯做法：

1.將骨頭洗干凈，焯水，清洗干凈，備用。

2.將靈芝、紅棗和蜜棗浸泡一會(huì)，清洗干凈，備用。

3.鍋里加水，隨冷水放入骨頭。

4.加入靈芝、紅棗和蜜棗，大火煲5分鐘。

5.轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)左右。

6.瞧！很簡(jiǎn)單吧。

7.美味的靈芝湯就做好啦。

小貼士

1、豬骨頭要焯水，將血水清洗干凈再煲湯，這樣做出來(lái)的湯就不會(huì)有肉臊味。

2、這道湯大約煲2小時(shí)左右，掌握好火候，食材的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)留在湯里，增加食療效果。

靈芝排骨湯做法：

第一步：將靈芝洗凈掰成塊狀，排骨洗凈，用水先焯一遍，去去腥氣。

第二步：將靈芝與排骨一同放入砂鍋內(nèi)，再加些大料，姜片，紅棗，別的不要加太多，以免奪走靈芝藥性。

第三步：開(kāi)文火燉，要小火慢慢的燉，大約半小時(shí)后關(guān)火就可以了

功效：本食療湯能滋補(bǔ)肺氣，提高免疫力，減少外感，對(duì)于體質(zhì)弱易感冒或易咳嗽者尤為適宜。

如果嫌靈芝太苦，不好喝的話可以先用靈芝熬水，反復(fù)二遍，熬好的水可以直接飲用，用剩下的靈芝煲湯，這樣湯不僅不會(huì)苦，還會(huì)有甘甜的味道。而且直接飲用靈芝水藥效會(huì)更強(qiáng)一些，這樣即好喝又能使靈芝藥性完全釋放出來(lái)。

注意的是如果女性來(lái)了月經(jīng)最好等月經(jīng)走后再喝，因?yàn)殪`芝有增強(qiáng)細(xì)胞攜氧含量、增強(qiáng)新陳代謝和血液流速的作用。如果是好的靈芝產(chǎn)品，吃下去90分鐘后，可以通過(guò)微循環(huán)檢測(cè)儀檢測(cè)出來(lái)，血液微循環(huán)會(huì)流暢和加速很多。所以防止量大，等過(guò)后再吃為好。

以上就是關(guān)于靈芝排骨湯和靈芝骨頭湯的做法，是不是非常簡(jiǎn)單呢。不管是靈芝骨頭湯還是靈芝排骨湯，其都能促進(jìn)血液的循環(huán)，降低血糖等多種功效，為了家人的健康，是很值得推薦的。并且兩種湯的味道也很好，所需的材料也很常見(jiàn)，趕緊動(dòng)手來(lái)做一做這么棒的補(bǔ)品吧。