蘇打水是生活中很常見的水，有的人很愛喝蘇打水，甚至超過了純凈水，有的人認(rèn)為蘇打水中有很多純凈水中沒有成分，對(duì)身體十分有益，所以經(jīng)常喝對(duì)身體十分好，那么到底是不是這樣呢，經(jīng)常喝蘇打水對(duì)身體是不是有益呢？我們一起來(lái)看一看專家的意見吧：
蘇打水的好處：
1、蘇打水屬于弱堿性。人體內(nèi)環(huán)境是弱堿性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康（無(wú)腸胃病史）。
2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害
3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
蘇打水屬于碳酸飲料，是在經(jīng)過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的飲料。
長(zhǎng)期地喝應(yīng)該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康啊
另外蘇打水能中和胃酸、強(qiáng)化腸胃吸收、健胃。但是，長(zhǎng)期服用蘇打水可能會(huì)引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長(zhǎng)期服用更易發(fā)生堿中毒
自己兌制的蘇打水如果濃度能掌握的很好的話 還是少喝商品蘇打水了 因?yàn)橛幸欢康奶砑觿?
由以上建議可以看出，適量地喝蘇打水對(duì)身體是很有好處的，但是如果過量喝對(duì)身體是有害的，每樣?xùn)|西都應(yīng)該有個(gè)度，不應(yīng)該隨意去對(duì)待。只有把握了這個(gè)度，我們才能從中得到益處，才能讓我們的身體更加健康，從而獲得更好的生活，快做起來(lái)吧，從小事做起，從一點(diǎn)一滴做起。
