相信大家對(duì)于檸檬肯定不是太過于陌生的吧，檸檬是我們常見的一種水果，檸檬不但賣相很好而且還含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃檸檬可以起到抗腫瘤和殺菌消炎的作用，此外檸檬還有美白肌膚和減肥瘦身等功效呢，下文我們給大家介紹一下蜂蜜凍干檸檬片的做法。
1. 三個(gè)檸檬7塊多，不算貴。
3. 切成片
4. 在無水無油的干凈玻璃罐里碼一層檸檬片倒一些蜂蜜浸泡，以此類推，把所有檸檬片放進(jìn)去，蜂蜜最好沒過檸檬這樣保存時(shí)間更長
5. 在冰箱里放一天，不急的話放一周就可以沖水喝了，一片就可以沖一大杯。
6. 這么一罐能喝二十來天，檸檬茶雖然好喝，但一天也能超過1L,對(duì)胃不好。
7. 聽說喝蜂蜜檸檬茶還防曬呢。
營養(yǎng)價(jià)值
抗壞血?。簷幟手蟹蛛x出的“已糖醛酸”(即維生素C)是抗壞血酸的要素。
解暑開胃：檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。中國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。
預(yù)防心血管疾病：檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
清熱化痰：檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
抗菌消炎：檸檬富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
延緩衰老抑制色素沉著：檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。檸檬在化妝品中主要用途是美白，因?yàn)樗胸S富的維C;因?yàn)榇碳ば源笠走^敏，長期食用，長痘痘，不建議直接敷臉。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的水果，那就是檸檬了，我們知道檸檬不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃檸檬有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了蜂蜜凍干檸檬片的做法。
