破壁靈芝孢子粉蒸蛋的家常做法

作者:zllldx  時(shí)間:2015-06-23 17:11:11  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

大家看到破壁靈芝孢子粉肯定感到很迷糊,不知道這個(gè)有什么效果以及怎么去吃它。其實(shí),破壁靈子孢子粉的療效很高,他可以降低人的血脂,能夠緩解人的冠心病,食用之后可以舒緩人的身心,提高人的記憶力。在我們的日常生活中,一般情況很少去食用它,其實(shí)大家不放在家嘗試做一下,破壁靈芝孢子粉可以做很多東西,可以燉排骨湯,也可以用來蒸蛋,下面我就為大家介紹一下它的做法。

一、材料

雞蛋1個(gè)、小蔥1根、鹽1/2茶匙、香油3滴、醬油1/4茶匙、清水1碗、靈芝孢子粉1茶匙

二、具體做法

1.準(zhǔn)備所需材料

2.將雞蛋打入碗中,加入少許鹽

3.然后加入靈芝孢子粉

4.將雞蛋打散,然后加入適量的清水再打攪均勻

5.打攪好的雞蛋液用篩子過濾一遍

6.再用小勺把表面的氣泡去掉

7.用保鮮膜封起來,在保鮮膜上用牙簽扎幾個(gè)小孔

8.上鍋大火蒸12分鐘

9.取出撒上蔥花

10.滴上數(shù)滴香油和醬油即可食用

三、小貼士

雞蛋液要充分的打攪均勻,如果打攪不均勻的,就像我做的這樣,有分層感,靈芝孢子粉有一部分沉在底部,還有一部分浮在表面。所以要充分的打攪均勻蒸出來才漂亮。

蒸蛋的過程很容易,營養(yǎng)價(jià)值很高,尤其適合小寶寶以及牙齒不好的老人食用,加入破壁靈芝孢子粉之后營養(yǎng)價(jià)值更高。經(jīng)常在家做一些美味佳肴,一方面可以改善飲食,讓家人吃得更健康、更營養(yǎng)。另一方面,在家里做飯會(huì)讓家庭氣氛更和諧,更有利于小寶寶的健康成長,可以提高小寶寶的食欲。

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