亞麻也稱胡麻，是中國重要的經(jīng)濟(jì)作物、油料作物，亞麻籽油具有降血脂、降血壓、預(yù)防心腦血管疾病的作用，這些功效是最常見的，但是除了這些之外有很多其他的功效可能會被人忽視，所以下面小編就來介紹一下關(guān)于亞麻籽油的具體作用，這樣也方便以后你可以調(diào)理身體。
1、降低臨界行高血壓
血壓在145/90mmHg~160/95mmHg之間叫臨界行高血壓，是初期行高血壓。若長期使用降壓藥，易引起許多不良反應(yīng)。α-亞麻酸的代謝產(chǎn)物可以擴(kuò)張血管，增強(qiáng)血管彈性，從而起到降壓作用。
2、降血脂
α-亞麻酸的代謝產(chǎn)物對血脂代謝有溫和的調(diào)節(jié)作用，能促進(jìn)血漿低密度脂蛋白(LDL)向高密度脂蛋白(HDL)的轉(zhuǎn)化，使低密度脂蛋白(LDL)降低，高密度脂蛋白(HDL)升高。從而達(dá)到降低血脂，防止動脈硬化的目的。
3、預(yù)防心腦血管病
由于血栓形成，血管發(fā)生堵塞，組織細(xì)胞得不到氧氣補(bǔ)充和營養(yǎng)成分的供應(yīng)，最終會導(dǎo)致死亡。在心臟冠狀動脈和腦血管處形成血栓，引起心肌梗塞和腦梗塞。人們已經(jīng)知道促成血栓形成的重要因素是血小板凝集的過程。α-亞麻酸可以改變血小板膜流動性，從而改變血小板對刺激的反應(yīng)性及血小板表面受體的數(shù)目。因此，能有效防止血栓的形成。
最適合哪些人群?孕婦可以吃亞麻籽油嗎?
孕產(chǎn)婦，嬰幼兒，三高人群，便秘者，肥胖者，痛風(fēng)者，癌癥患者，亞健康人群
另外就是亞麻籽油有還有很好的美膚潤膚作用，還可以改善便秘、減肥養(yǎng)腎，是一種功效繁多的食用油，日常生活中不妨吃一吃，而且這種油還不會引起膽固醇過高的現(xiàn)象，所以特別適合老人吃，經(jīng)常吃一些對養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)也會有很好的功效，所以最好不要錯過這種食物。
