吃海帶下奶嗎

十月懷胎一朝分娩，是說的媽媽的幸苦，更是苦盡甘來了，寶寶出來和家人們見面了，對(duì)于寶寶的降臨，媽媽所能給予的最好的禮物當(dāng)然就是母乳了，沒有比這更適合寶寶吃的東西了，但是到了這個(gè)時(shí)候，有的當(dāng)然好，沒有或是不夠的媽媽們就心急了，生怕寶寶餓到了，怎么辦了，只好拼命吃下奶的東西了，那么其中海帶下奶嗎？還吃什么下奶了，下來就來說一說。 ?

一、海帶能防止呆小癥和貧血

愛看韓劇的新媽媽一定對(duì)電視里韓國的產(chǎn)婦生產(chǎn)總是要喝海帶湯記憶猶新，這是有道理的。因?yàn)?，海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，可防止呆小癥，而鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，可預(yù)防貧血，新媽媽吃了海帶后，增加了乳汁的營養(yǎng)，寶寶也會(huì)因此更健康。

二、蓮藕是祛瘀生新的家蔬良藥

蓮藕中含有大量的淀粉、維生素以及礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。蓮藕能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于新生兒喂養(yǎng)。

黃花菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，黃花菜營養(yǎng)豐富，味道鮮美，適合做湯用，其中在中醫(yī)中記載它有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、健腦的作用，在產(chǎn)褥期還能消除腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安等癥狀。

四、還有一樣就是黃豆芽

黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)新媽媽生產(chǎn)時(shí)損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤便，防止便秘。

海帶下奶嗎？不用質(zhì)疑了，是下奶的，而且對(duì)寶寶也是很好的，不光如此，只喝海帶湯未免太過于單調(diào)了，還給大家介紹了幾種下奶的食品，換著吃，相信這樣就不會(huì)愁寶寶的食物母乳了，當(dāng)然，新媽媽們還要保持充足的休息和心情的愉快，這樣的話相信奶水的質(zhì)量會(huì)晚高吧。