紅棗枸杞桂圓粥的功效是什么?

作者:fyy17  時(shí)間:2015-09-14 00:41:38  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)如今人們?cè)桨l(fā)的重視起自己的身體健康了,為了保持一個(gè)健康的身體,很多人會(huì)通過(guò)飲食來(lái)養(yǎng)生,在生活中越來(lái)越多人開(kāi)始重視起養(yǎng)生保健,而飲食養(yǎng)生也是倍受關(guān)注,桂圓紅棗枸杞茶作為一種養(yǎng)生佳品也受到了重視,桂圓紅棗枸杞茶也是一種廣受關(guān)注的養(yǎng)生飲品,今天,就讓我們一起來(lái)了解下它的功效。

紅棗枸杞桂圓粥的功效是什么?

枸杞滋補(bǔ)腎陰。本草綱目記載:“枸杞,補(bǔ)腎生精,養(yǎng)肝,明目,堅(jiān)精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長(zhǎng)壽?!?枸杞子有滋補(bǔ)肝腎,明目,益面色,長(zhǎng)肌肉,堅(jiān)筋骨之功效。久服有延年益壽,延緩衰老之效果。

桂圓亦稱龍眼,紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。一起泡茶喝可以起到,補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。性溫味甘,益心脾,補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用,可用于心脾虛損。

桂圓枸杞粥

材料:30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

做法:枸杞,桂圓洗干凈備用,將大米洗淘干凈放進(jìn)鍋里,放適量的水,再放入桂圓冰糖共熬,粥煮開(kāi)再放枸杞再煮5分鐘即可。

功效:桂圓補(bǔ)益心脾,補(bǔ)腎潤(rùn)肺,養(yǎng)血安神,適用于腎虛引起的失眠多夢(mèng)等癥。

紅棗和枸杞屬于滋補(bǔ)的 ,但是可以保健來(lái)吃,紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。中醫(yī)的方子里,常常見(jiàn)到它的蹤影,因?yàn)榧t棗有緩和藥性的功能;紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血,是很好的營(yíng)養(yǎng)品。

不過(guò),桂圓、紅棗、枸杞這幾樣食物對(duì)于人們的身體健康的確是很有好處的,不過(guò)凡事也要講究一個(gè)“量”,如果過(guò)度的食用,也可能會(huì)對(duì)身體造成不好的影響,比如會(huì)導(dǎo)致上火的癥狀出現(xiàn)。

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