? ? 薏米紅豆粥是我們生活中很多人都喜歡喝的一種粥類(lèi)，因?yàn)檗裁椎臏容^清澈，我們也可以把它用它只當(dāng)做湯來(lái)食用，這樣都能對(duì)身體起到更好的減肥和去除體內(nèi)濕氣的效果，但是我們想要把薏米紅豆粥做得更加的美味營(yíng)養(yǎng)，制作的時(shí)候一定要掌握好方法和技巧，下面一起了解一下薏米紅豆粥加多少水呢
薏米紅豆粥加多少水呢
? 薏米100克
? 棗（干）25克
? 赤小豆50克
? 仙鶴草10克
? 白砂糖30克
? 制作方法
? 1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；
? 2. 用紗布將仙鶴草包好；
? 3. 大棗去核浸泡；
? 4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；
? 5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。最主要是你煮的是多少人的分量，這個(gè)分量是二到三人的量，人多就增加點(diǎn)，在這個(gè)基礎(chǔ)上，適量加就好啦
? 適宜人群
? 1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
? 2、煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子
? 3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜
? 4、腎虛：薏米紅豆加黑豆
? 5、腳氣：薏米紅豆加黃豆
? 6、咳嗽：意米紅豆加梨
? 7、食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥
? 8、泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜
? 9、體虛、早泄、遺精、夜尿過(guò)多：薏米紅豆加芡實(shí)
? 10、孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
? 11、產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖
每個(gè)人的飲食習(xí)慣都是不同的，我們自己動(dòng)手制作食物能更滿(mǎn)足自己對(duì)食物的要求，上面就是對(duì)薏米紅豆粥加多少水呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道在用薏米紅豆煮粥的時(shí)候，我們可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)?shù)奶砑铀俊?
