時下是以瘦為美的年代，很多女性朋友都在追求纖纖身姿，胖的拼命減肥，瘦的時時刻刻保持身材，都不能多吃，但是既怕吃多了發(fā)胖，又怕吃少了營養(yǎng)不良。其實只要分清食物所含的卡路里，就可以放心大膽的吃了。那么，哪些食物適合瘦身的人吃？什么食物卡路里最少？
纖體食品一：果醋
纖體成分分析：果醋可以算得上一門新興的纖體食品啦。根據(jù)美國最新營養(yǎng)學(xué)家報告，一天喝50ml果醋可以補充五成身體所需的維生素。同時還能促進血液循環(huán)，尤其是容易長肉的下身血液循環(huán)。除此之外，果醋還有降血壓的功效。
如何吃最纖體：每天飯前食用最合適，同時需要提醒的是不要加糖以及任何佐料。
纖體食品二：南瓜籽
纖體成分分析：南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛，而南瓜籽卻是南瓜中另一超有營養(yǎng)的部分。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。而且，南瓜籽比較難剝，所以在不斷的“嗑”與咀嚼中，還能通過唾液的不斷分泌來刺激全身的新陳代謝，加快脂肪的轉(zhuǎn)化和廢物的排除。
如何吃最纖體：想要達到最佳纖體效果，就要選擇原味的。除了直接吃以外，剝一些果仁加在沙拉里也是一個不錯的選擇。
纖體食品三：肉桂
纖體成分分析：肉桂不僅是一種香料，也是一味中藥。因為可以促進全身的新陳代謝，還能控制血糖和膽固醇，是冬季不可缺少的一味食物。
如何吃最纖體：燉菜的時候可以適當?shù)募尤胍恍刻於汲匀夤?，纖體的效果會很明顯。
纖體食品四：甘藍
纖體成分分析：一碗切好的甘藍只有22卡路里的熱量，所以它是既可以飽腹又健康的食品。同時，甘藍也如維生素片一般富含多種營養(yǎng)成分，
如何吃最纖體：可以做三明治，也可以做沙拉，總之生食是最好的方式。
以上介紹了有關(guān)什么食物卡路里最少的信息，現(xiàn)在你可以對這幾種食物放心食用了，這四種食物的卡路里含量很少，即使多吃了也不會造成肥胖。上面也介紹了三種食物的制作方法，有需要的朋友可以參照以上的方法進行食用。
