? ? 檸檬蜂蜜水是非常有營養(yǎng)價值的飲品，因為檸檬富含維生素C，可以起到美白淡斑的作用。蜂蜜對于肌膚的保養(yǎng)有一定的功效，并且有緩解便秘的作用。而檸檬蜂蜜水相加，更是好處多多。不管是在減肥期間，還是在懷孕期間，都可以喝檸檬蜂蜜水。下面，我們就一起來看看檸檬蜂蜜水的好處吧！
1、減肥：蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)。蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
2、美白：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；
3、防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死；
4、防治腎結(jié)石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
5.指甲光亮劑：由于長期使用深色指甲油而使得指甲顏色暗沉、發(fā)黃？在一個小碟子里面擠一點檸檬汁，拿來擦拭你的指甲，并且在檸檬汁里面浸泡一到兩分鐘就可以了。有些女生聲稱這么做還可以使得指甲更堅固，特別是如果再加一勺少許的橄欖油到碟子里面。
? ? ?以上這些就是檸檬蜂蜜水的好處了，檸檬蜂蜜水還能夠起到祛痰潤肺、預(yù)防感冒、提高免疫力的作用。但是在月經(jīng)期間不要喝檸檬蜂蜜水，因為蜂蜜比較涼，月經(jīng)期間喝可能導(dǎo)致經(jīng)血不暢。月經(jīng)期間比較適合喝紅糖水來促進血液循環(huán)。
