我們都知道肺臟是人體比較重要的器官，我們的呼吸和肺臟有著密不可分的聯(lián)系，現(xiàn)在我們身邊的環(huán)境都不是很好，霧霾天氣特別多，我們總是會(huì)在不經(jīng)意間吸入肥內(nèi)很多的臟東西，或者是有毒物質(zhì)，就像是經(jīng)常吸煙和吸二手煙一類的朋友，他們的肺臟都需要好好的清理，那么清肺潤(rùn)肺食物有哪些呢？一起來看看吧！
? ?1百合：百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢(mèng)，精神恍惚等癥狀。
? 2梨：生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。
? 3白蘿卜：清肺潤(rùn)喉，是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作，蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。
? 4銀耳：銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，但價(jià)格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
? ?現(xiàn)在我們了解了清肺潤(rùn)肺食物，這樣就可以根據(jù)自己的情況多吃一些上面的食物，當(dāng)然了不吸煙的朋友，也可以多食用一些，就算肺部挺好的，也可以做預(yù)防的作用，我們很多時(shí)候都不會(huì)好好的養(yǎng)生，身體都是靠養(yǎng)的，養(yǎng)護(hù)器官就是養(yǎng)護(hù)我們的身體。
