肌膚白皙才能更顯年輕，因此不少美眉都希望讓自己的肌膚更加白皙水嫩一些，那么吃什么水果能美白皮膚呢?除了要注意肌膚的基礎(chǔ)護(hù)理之外，還可以通過飲食的方法來保養(yǎng)肌膚，不少水果本身含有的維生素及其他的營(yíng)養(yǎng)成分還是很多的，對(duì)改善肌膚能起到很大的幫助。
西紅柿
西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸*汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c(diǎn)的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美容。
柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命c(diǎn)，因引被稱為維他命c(diǎn)的寶庫(kù)，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓?，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。
有美容醫(yī)師認(rèn)為，服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月，就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用。依靠食物實(shí)現(xiàn)美白比用化妝品更有效?；瘖y品只能使皮膚暫時(shí)變淡，效果也比較有限，而“對(duì)癥”的食物則能斬?cái)嗪谏氐母怪圃臁昂谏氐墓S停產(chǎn)”，這樣的美白效果才會(huì)更長(zhǎng)久。
草莓
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
通過上面的介紹，大家對(duì)吃什么水果能美白皮膚呢也都很清楚了。肌膚的保養(yǎng)是需要平時(shí)來堅(jiān)持的，不是短期內(nèi)就能做好的，因此不能急于求成。而且平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，每天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，也能起到排毒養(yǎng)顏的作用。
