冬季是一年中最寒冷的季節(jié)，而且冬季又是非常的干燥，常常容易是外露的肌膚因?yàn)槿彼?，風(fēng)化，是皮膚脫皮，甚至龜裂，這是許多愛美的朋友所不能忍受的!那么冬季又該如何美顏呢?這里小編就幫發(fā)家分析一下吧。
首先，要少吃鹽。干燥的氣候?qū)粑到y(tǒng)傷害較大，容易誘發(fā)上呼吸道感染。
如果飯菜中含鹽量太高，會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少，使各種細(xì)菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使細(xì)菌、病毒乘機(jī)而入，誘發(fā)炎癥。因此，冬季更應(yīng)注意限鹽。
其次，要多吃酸味的水果。因?yàn)楦仕崆鍧櫟乃ǔ８缓S生素C和E，可以滋潤皮膚。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，使皮膚水潤細(xì)膩，維生素E是種 高效抗氧化劑，能促進(jìn)人體新陳代謝，改善皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。
另外，酸味水果還含有鞣酸、有機(jī)酸、纖維素等物質(zhì)，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動(dòng)的作用，冬季，一天吃個(gè)水果，是補(bǔ)水的理想選擇。
最后，冬季皮膚干燥瘙癢癥狀出現(xiàn)后，許多不了解原因的人反而會(huì)增加泡澡次數(shù)，以為這樣就可以減輕瘙癢癥狀。殊不知這種做法不但無法減輕瘙癢癥狀，反而會(huì)加重。
上文概括起來，大家就可以知道，冬季美顏的訣竅是：注意多酸少鹽了。另外，大家可能不知道的就是，冬季美顏很大程度上還是和自己的健康飲食有關(guān)系，大家與其買護(hù)膚品表面上改善皮膚還不如在飲食上從根本上解決問題!
