很多人都習(xí)慣性的用決明子來(lái)泡茶喝，可以說(shuō)決明子所具有的功效還是有很多的，不僅可以清肝明目，還能補(bǔ)腎健脾。當(dāng)然了很多身材不好的身材也會(huì)用決明子和荷葉茶來(lái)排毒瘦身，因?yàn)檫@種養(yǎng)生茶具有通便的作用，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)分解代謝的廢棄物排出體外，那么決明子荷葉茶減肥效果好嗎?
一、決明子減肥方法
1、荷葉決明子減肥茶
原料選擇：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。
泡飲方法：用法開(kāi)水沖泡代茶。
養(yǎng)生功效：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤(rùn)腸。適用于肥胖癥、便秘等。
二、決明子荷葉茶的制作方法
材料準(zhǔn)備：山楂10～15克，荷葉半張，決明子10～15克。
制作方法：先將山楂清洗切片，荷葉清洗切絲，決明子清洗，連同山楂、荷葉一起放入鍋里加水(水量適中)煮沸，再煮3～5分鐘;最后過(guò)濾去渣，即可飲用。
決明子荷葉茶具有顯著的瘦身減肥、通便利尿、清肝明目、止血化瘀、益腎健脾、清暑利濕的功效，對(duì)于目赤、澀痛、多淚、目暗不明，頭痛眩暈，肥胖，尿量少，高血壓，肝炎，肝硬化腹水，習(xí)慣性便秘等有顯著的作用。
三、決明子減肥茶減肥原理
1、決明子具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。
2、決明子泡水喝是一個(gè)很有效果的養(yǎng)生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達(dá)到減肥的目的。
上文中對(duì)決明子荷葉茶減肥效果好嗎給出了明確的介紹，想必大家也都一目了然了。其實(shí)減肥方法還是有很多的，只要能夠從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面入手，一方面調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，另一方面每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，用不了多久就能見(jiàn)效了。
