男人腎虧補腎必喝的五道湯!

作者:魚魚  時間:2016-08-12 15:57:59  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

補腎已經(jīng)成為眾多男士養(yǎng)生的必修功課,隨著加班熬夜等原因,十個男人中有九個人是腎虧的。那么腎虧該怎么辦呢?試試下面的五道湯吧。

男人腎虧補腎必喝的五道湯!

現(xiàn)在各種補腎廣告充斥報紙版面及大街小巷,在一片“男人要加油”、“補腎圣品”等廣告宣傳攻勢下,工作壓力加大、生活節(jié)奏加快的男人們總覺得自己“腎虛”。

十個男人九個腎虧嗎?

許多人往往認為腎臟是影響男性性功能的最主要器官,腎虛就會性功能不好,吃了補腎藥就能補腎壯陽。實際上不是這樣的。

補腎不是一朝一夕的要循環(huán)漸進,那么男人補腎喝什么湯

海參雞絲湯:海參400g、竹絲雞500g。先將竹絲雞跺成小塊放入燉碗里。放入姜片,杞子紅棗。再將切成小塊的發(fā)泡海參加入。溫中益氣、補腎益精、滋陰養(yǎng)血,陰陽雙補之品。

杞子蟲草百合燉肝湯:枸杞子30克,冬蟲夏草10克,百合50克。洗凈后加水燉開,文火慢煮約20分鐘,加入豬肝或羊肝100克及調(diào)料適量,再煮約30分鐘即可,吃肝喝湯。適用于肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等。

冬蟲夏草淮山鴨湯:蟲草15克,淮山20克,鴨1只。將鴨洗凈和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟,加調(diào)料即可。每星期1-2次。滋陰補腎,適用于腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等癥。

羊肉湯:羊肉400g羊骨1根。將羊骨斬成小段放入鍋中,鍋中水開將羊肉和羊骨撈出,用溫水沖干凈,羊肉切成片。鍋中放足量水,放入羊肉,羊骨,姜片,胡椒粉,大火燒開,轉(zhuǎn)小火燉至羊肉可以插入筷子,拿出稍涼一下,切成小塊。重新放回鍋中,繼續(xù)燉40分鐘左右。

蘑菇海蝦蘿卜湯:白蘿卜200g、蘑菇80g、海蝦100g。準備好食材。蘿卜去皮,洗凈切塊,蘑菇洗凈切塊,蝦洗凈。取小砂鍋,放適量水,放下蘿卜,加一點油,大火煮開,小火20分鐘。放下蘑菇,大火煮開,小火5分鐘。放入海蝦,加料酒,姜,大火煮開5分鐘。

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