孕婦夜里用餐可以選擇吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)選擇合適的食物。
女性在懷孕期間所需要的營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的,所以要多吃一些營(yíng)養(yǎng)成分含量比較高的。比如雞蛋和牛奶,也可以選擇吃雞肉和鴨肉。這些食物在吃了之后都可以達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果,而且還可以達(dá)到提高自身免疫能力和抵抗力。同時(shí)也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,也能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
在晚上用餐的時(shí)候要盡量避免暴飲暴食,否則有可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),有可能會(huì)影響到食物的正常體重和消化。