牙齒的重要性不言而喻，牙齒的健康問題并沒有因?yàn)樗闹匾远鴾p少，這倒不是因?yàn)榇蠹也恢匾?，而是因?yàn)橛行┥詈惋嬍车募?xì)節(jié)我們沒有意識到。下面為大家盤點(diǎn)傷牙的食物有哪些。
咖啡。深色咖啡是導(dǎo)致牙齒變色的罪魁禍?zhǔn)字弧：瓤Х葧r(shí)，加點(diǎn)牛奶有助于稀釋咖啡中的色素，喝完后一定要漱口。
紅酒。紅酒中的酸性物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致牙齒染色以及牙釉質(zhì)磨損。因此，建議大家喝完紅酒后最好再喝點(diǎn)水漱漱口。
紅茶。喝茶有多種保健功效，但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色，影響美觀。這類茶喝得越多，牙齒變色的幾率就越大。因此，喝完紅茶后一定要及時(shí)漱口。
冰淇淋。美味多彩的冰淇淋中含有多種色素，會(huì)讓牙齒“著”色。此外，低溫和冰淇淋中的糖都會(huì)導(dǎo)致牙齒更容易變色。
水果硬糖。雖然這些水果硬糖看起來無害，但如果吃得過多會(huì)造成糖類攝入過于頻繁，對牙齒造成傷害。同時(shí)，水果硬糖本身也會(huì)危及牙齒，這是由于硬糖中所含糖分之外，其堅(jiān)硬的物理性質(zhì)也可能會(huì)造成如牙齒斷裂等口腔突發(fā)事件。
冰。你可能會(huì)對于有那么多的人認(rèn)為冰塊對牙齒有益而感到驚訝，因?yàn)楫吘贡撬龀傻模⒉话魏翁欠只蚱渌砑觿?。但咀嚼?jiān)硬物質(zhì)可以讓牙齒變得脆弱，可能造成口腔突發(fā)事件并損害牙釉質(zhì)。
醬油。醬油中的色素也會(huì)“污染”牙齒。吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中，最好喝點(diǎn)綠茶或吃完后立即漱口。
香醋。香醋顏色較深，含多種酸性物質(zhì)，容易導(dǎo)致牙齒變色。香醋可與生菜一起吃，生菜的阻隔對牙齒有保護(hù)作用。
柑橘類水果。頻繁接觸酸性食物會(huì)損害牙釉質(zhì)，使牙齒更易發(fā)生齲壞。因此即使檸檬或酸橙榨汁可以使一杯白開水變成美味的飲料，對口腔而言，其也并不總是最好的選擇。富含檸檬酸的水果和果汁也可以引起口腔潰瘍。
酸性飲料。酸的食物，像是汽水、檸檬汁、可樂等酸性飲料容易腐蝕牙齒表面，容易蛀牙。
