棗是眾多水果中的一種,種類也有很多.根據(jù)產(chǎn)地,大小價(jià)值來(lái)區(qū)分.棗里面含有很多對(duì)人體很有好處的維生素,微量元素,還有其它的一些營(yíng)養(yǎng)元素.也是一種老少皆宜的水果,不過(guò)在吃棗的時(shí)候也有一些注意事項(xiàng),吃的時(shí)候要仔細(xì)一點(diǎn),尤其是小孩子在吃棗的時(shí)候一定要有大人在身邊,因?yàn)樾『⒆映詶椚菀卓ㄔ诤韲道?
棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高這一點(diǎn)毋庸置疑,別看它雖然是眾多水果里面體形最小的一種水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可不比其它的水果低,甚至有過(guò)之而無(wú)不及.不過(guò)就算是這么有營(yíng)養(yǎng)的大棗但是也還是有些對(duì)人體不好的副作用存在.
大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無(wú)力、失眠多夢(mèng)等患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品.
大棗雖好,但吃多了會(huì)脹氣,因此應(yīng)注意控制食量.濕熱重、舌苔黃的人不宜食用. 吃大棗也要注意其禁忌 月經(jīng)期間,一些女性會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象,其實(shí)這是濕重的表現(xiàn),這些人就不適合服食大棗,因?yàn)榇髼椢短?多吃容易生痰生濕,水濕積于體內(nèi),水腫的情況就更嚴(yán)重.如果有腹脹的人,也不適合喝大棗水,以免生濕積滯,越喝肚子的脹風(fēng)情況越無(wú)法改善.
體質(zhì)燥熱者,也不適合在月經(jīng)期間喝大棗水,這可能會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多. 過(guò)量食用有損消化功能:大棗可以經(jīng)常食用,但不可過(guò)量,否則會(huì)有損消化功能、造成便秘等癥.此外,大棗糖分豐富,尤其是制成零食的大棗,不適合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情惡化.如果吃得太多大棗,又沒有喝足夠的水,會(huì)容易蛀牙.
以上所說(shuō)的就是大棗的副作用了,其實(shí)就算大棗有副作用那也是微乎其微的,只要不要過(guò)度的食用就沒有什么多大的問(wèn)題.不止是大棗,還有很多的水果又或者是其它種類的食物如果一次性吃的太多的話那都是會(huì)有或多或少多的副作用產(chǎn)生.所以說(shuō)凡事都要適量才行.
