燕麥片的營養(yǎng)成分很高，含有膳食纖維，蛋白質(zhì)以及多種維生素，是老少皆宜的保健食品。它能促進腸胃的蠕動作用，具有排毒通便和預(yù)防便秘的功效。如今市面上出現(xiàn)了很多水果麥片，廣受男女老少歡迎。水果麥片中不但含有燕麥片，還含有營養(yǎng)豐富的水果，更加有益于人體健康。那么就教教大家水果麥片怎么吃最好。
奶水果麥片
主料：酸奶400g?
輔料：西瓜球適量 木瓜球適量 杏仁適量 凍香蕉1根
步驟：
1.準(zhǔn)備好一盒酸奶。
2.準(zhǔn)備配料：西瓜／木瓜挖球，凍香蕉從冷凍室拿出。杏仁若干。
3.凍香蕉可省略，也可以拿常溫香蕉代替。
4.凍香蕉和酸奶攪打均勻。
5.放入杏仁，如果喜歡吃大顆杏仁碎的就只需攪打兩下即可。
6.香蕉酸奶倒在碗里，加入水果，麥片，攪拌一下就可以開吃啦。
小貼士：
此款酸奶沒有甜度，想吃甜的可以加入附贈的白砂糖。不過加入的水果本身有甜度，個人認(rèn)為可以不用加糖了。
蔬菜水果麥片
主料：燕麥片25g 花生仁20g 蘋果1個
輔料：柑橘1個 核桃3個 百合1個 胡蘿卜適量 水適量?
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有食材。
2.燕麥片、花生洗凈，核桃去皮掰碎，放入豆?jié){機中。
3.蘋果、胡蘿卜洗凈切丁，百合掰片洗凈，柑橘去皮掰瓣。
4.把切好的蔬菜、水果同樣放入豆?jié){機中，接通電源，選擇八寶米糊漿，20分鐘后，聽到豆?jié){機發(fā)出滴滴的提示聲，就可以了。
5.省時、省力，操作簡單的營養(yǎng)麥片就做好了。
小貼士：
把柑橘換成橙子，再放點甜紅椒會更好。
