面條有營養(yǎng)嗎

作者:xiaoxiao2018  時間:2019-06-16 17:04:41  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

面條大多數(shù)有一定營養(yǎng),通常需要合理吃,避免過量吃。

面條屬于是面食,里面含有豐富蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)以及微量元素,其中還含有膳食纖維和碳水化合物等營養(yǎng)成分,適量吃面條可以補充身體多種營養(yǎng)物質(zhì)和補充身體能量,通??梢员蝗梭w代謝和消耗以及利用,所以說里面含有營養(yǎng)較多。面條里面含有熱量和碳水化合物含量偏高,避免過多攝入,防止身體出現(xiàn)腸胃不適或者出現(xiàn)肥胖等多種不良后果。

平時要保持合理健康飲食,有利于防止自身腸胃和身體健康造成危害,還要多活動身體,可以起到強身健體和減肥等多種好處。

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