酸奶和牛奶可以放在一起喝的，一般不會(huì)造成身體危害，還是要注意使用酸奶和牛奶的量，以免出現(xiàn)熱量過(guò)多導(dǎo)致身體不吸收引起不適癥狀。
牛奶和酸奶都含有豐富的蛋白質(zhì)，如果食用過(guò)多以后，可能會(huì)對(duì)腸道造成一定的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體胃部消化不良引起人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐的不良癥狀，這個(gè)時(shí)候需要通過(guò)姜酸奶和牛奶分開使用或者分開時(shí)間使用，以免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致人體不吸收引起不適癥狀。但是兩者營(yíng)養(yǎng)都有一定的好處，不會(huì)對(duì)人體造成相互的反應(yīng)，也不會(huì)產(chǎn)生中毒。
牛奶和酸奶可以一起喝，因?yàn)橹饕渴秋L(fēng)油乳，是經(jīng)過(guò)消毒，然后添加乳酸菌最后發(fā)酵所成的酸奶，使用以后可以幫助人體消化，可以調(diào)節(jié)人體腸道的益生菌，幫助腸菌平衡，有利于促進(jìn)消化和腸道蠕動(dòng)，可以緩解人體出現(xiàn)的便秘現(xiàn)象，使出現(xiàn)便秘的患者是一項(xiàng)很好的緩解便秘食物，那可以補(bǔ)充人體所需要的鈣物質(zhì)和蛋白質(zhì)。日常生活中飲用的時(shí)候要注意喝酸奶和牛奶的時(shí)候表示量的加溫，避免溫度過(guò)高，也避免溫度過(guò)低，需要注意好用量，避免食用過(guò)多，以免引起拉肚子現(xiàn)象。
