香蕉的好處與壞處

香蕉的好處是潤(rùn)腸通便、消除疲勞、減肥等功效，壞處是影響胃酸分泌，出現(xiàn)腹瀉等癥狀。

香蕉屬于比較常見(jiàn)的一種水果，其中含有的膳食纖維、鉀和鎂較為豐富，適當(dāng)食用能增加腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到潤(rùn)腸通便效果，能使內(nèi)分泌處于正常狀態(tài)，還有的鉀元素還能避免血壓上升，解除身體疲勞，香蕉中含有的纖維素能增加飽腹感，卡路里含量較低，在使用后不會(huì)引起身體肥胖，還能保持正常的機(jī)器功能。

由于個(gè)人體質(zhì)不同，如果腸胃不太好的人群，在大量使用香蕉時(shí)候，就有可能會(huì)減少胃酸分泌，影響到正常的腸胃功能，使情緒處于較為低落狀態(tài)，特別是脾胃虛弱人群在使用后會(huì)出現(xiàn)腹瀉，癥狀較為嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)脫水，要根據(jù)個(gè)人健康狀況適量食用，既能補(bǔ)充身體所需能量，不會(huì)對(duì)個(gè)人腸胃功能造成影響。

在食用香蕉后出現(xiàn)消化道問(wèn)題，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用乳酸菌素片或者多潘立酮片都能起到調(diào)理腸胃效果，能調(diào)理腸道菌群，保證內(nèi)分泌處于正常狀態(tài)不會(huì)影響到機(jī)體功能，使身體處于較為強(qiáng)健狀態(tài)。