膽固醇高吃什么食物比較好

膽固醇高可以多吃胡蘿卜以及魚類或者吃海帶，能夠起到緩解輔助改善效果。

1、胡蘿卜：里面含有豐富的維生素以及果膠酸鈣進入到體內(nèi)后，通常能與膽汁酸發(fā)生反應，能夠起到降低血液中膽固醇的效果，還能夠增加體內(nèi)的營養(yǎng)，對于調(diào)理身體會有很好的幫助，里面的胡蘿卜素也比較多，經(jīng)常吃一些胡蘿卜，能夠起到保護眼睛的效果，還能起到潤腸通便的功效。

2、魚類：里面含有的脂肪酸通常對于心臟會有很多的好處，食用魚類后也不會導致體內(nèi)膽固醇升高，還會有輔助降壓以及預防中風的效果。

3、海帶：里面會含有很多牛磺酸或者膳食纖維以及海藻酸進入到體內(nèi)后，通常能夠增加腸胃蠕動，促進大便排出，對于血壓高的患者特別友好，也能夠降低體內(nèi)的膽固醇。

體內(nèi)的膽固醇偏高，可能會有一定的危害，會加快前列腺癌的生長速度，還會導致出現(xiàn)腎衰竭。嚴重的患者還可能會阻塞心臟動脈或者導致動脈血管變窄引發(fā)心臟病。本身患有骨質(zhì)疏松的患者體內(nèi)膽固醇變高，還可能會引起牙周炎疾病或者導致牙齒之間的縫隙變大。