奇亞籽的功效

奇亞籽能夠起到增加飽腹感的效果，有利于減肥。其鴨子內(nèi)含有豐富的纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，就可以達(dá)到潤腸通便的效果，而且還可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。平時(shí)在食用奇亞籽的時(shí)候，可以通過溫水沖泡或熱牛奶沖泡的方式服用。