腫脹怎么快速消腫

腫脹一般可以通過抬高患肢的方式幫助血液循環(huán)，有利于腫脹感消失。如果在48小時以內(nèi)，可以適當冷敷，防止腫脹感加重，如果超過了48小時也可以適當熱敷，能夠盡快讓腫脹感和局部淤青感消失。恢復期間還要保持清淡合理飲食，不要吃辛辣和刺激性較強的食物。