易胖體質要怎么減肥才有效？

易胖體質要怎么減肥才有效

醫(yī)生回答

易胖體質可以通過調整個人的生活習慣來減肥才有效，養(yǎng)成易瘦的體質。平時生活當中要調整好個人的飲食，盡量不要吃熱量比較高或者脂肪含量比較高的食物，飲食盡量以低熱量和低脂肪的食物為主。另外在吃完飯之后，還要養(yǎng)成及時活動的好習慣，避免懶惰不動。
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