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易胖體質要怎么減肥才有效?
2021-10-28 16:39:25 2412人觀看
易胖體質要怎么減肥才有效
醫(yī)生回答
易胖體質可以通過調整個人的生活習慣來減肥才有效,養(yǎng)成易瘦的體質。平時生活當中要調整好個人的飲食,盡量不要吃熱量比較高或者脂肪含量比較高的食物,飲食盡量以低熱量和低脂肪的食物為主。另外在吃完飯之后,還要養(yǎng)成及時活動的好習慣,避免懶惰不動。
2021-10-28 16:39:25
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