懷孕可以練瑜伽嗎？

懷孕可以練瑜伽嗎

醫(yī)生回答

懷孕一般情況下可以練瑜伽。懷孕之后練瑜伽要找經(jīng)驗(yàn)豐富的老師來(lái)指導(dǎo)，能夠增強(qiáng)體力和肌肉張力，使身體的靈活度增高，要合理地安排好時(shí)間，盡量不要做大幅度動(dòng)作。身體內(nèi)脂肪堆積嚴(yán)重是懷孕期間的正常反應(yīng)，可以等到生產(chǎn)完之后再減肥。
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