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生活中很多方面都可能會導(dǎo)致男性的身體出現(xiàn)不良的狀況，但更多的時候男性在自己身體出現(xiàn)問題時，都會選擇忍過去，不怎么重視，熟不知這會給身體帶來很大的傷害。中醫(yī)指出許多的中草藥對男性的身體有很大的幫助。
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遠(yuǎn)離亞健康其實并不難，日常生活中，一些中草藥能很好地幫助男性調(diào)理身體，保持健康。
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青春期男孩祛濕熱用茯苓、白茅根
青春期的男性最常出現(xiàn)的問題就是長痤瘡，愛上火。有調(diào)查指出，98%的男性在青春期都會受到“青春痘”的困擾。此時，男性體內(nèi)雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學(xué)階段精神壓力較大，容易生活不規(guī)律，因此更易發(fā)生痤瘡、上火。
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痤瘡多因肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱引起。因此，中醫(yī)推薦茯苓和白茅根兩味中草藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。
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中年男人解毒用葛根、白芍
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30—55歲的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙于應(yīng)酬，經(jīng)常熬夜、喝酒。如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。
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據(jù)《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效?？杉鍦驌v汁加米湯服用。
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白芍和柴胡都有疏肝的作用，經(jīng)常飲酒的人可以選擇這兩味中藥泡水飲用，還可以加上枳實、甘草煎水服用，可使氣血調(diào)和，陽氣外達(dá)。
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老年男人補(bǔ)腎選蟲草、黃芪
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男性上了年紀(jì)，多會出現(xiàn)肝腎不足所致的腎虛腰痛、頭暈耳鳴等癥狀。專家推薦了一些補(bǔ)腎的中藥。一是冬蟲夏草、山萸肉、人參、黃芪、山藥，有補(bǔ)益腎中精氣的作用。二是鹿茸、杜仲、川斷、桑寄生等，可以溫助腎陽，還有較好的強(qiáng)筋骨，去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋陰補(bǔ)腎、清瀉虛熱。這幾類藥物也可分別用水煎服用，或者泡水飲用。
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男性朋友在百忙之余一定要記得科學(xué)的健身，給自己一個良好的體魄，這更有利于提高工作效率。閑暇之時學(xué)習(xí)一些中醫(yī)的養(yǎng)生之道，可以更好的舒緩身心的壓力，緩解疲憊。
