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蘋果青瓜汁，是有很好的降糖降脂功效的飲品，它的養(yǎng)生功效可是其它果汁所不能及的!
蘋果，其味道酸甜適口，營養(yǎng)豐富。蘋果所含的營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，所以，非常適合嬰幼兒、老人和病人食用，屬于大眾都能接受的水果之一。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等，是構(gòu)成大腦所必須的營養(yǎng)成分。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素?？梢蕴岣呷梭w免疫力。常吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。
黃瓜，又叫青瓜。其肉質(zhì)脆嫩、汁多味甘、芳香可口。含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
制作方法：
1.準(zhǔn)備好黃瓜和蘋果
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2.可以用蜜冬瓜糖塊來代替
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3.蘋果、黃瓜洗凈、去皮、切小快;糖塊敲成小粒
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4.切好的果蔬塊放入攪拌機中(可加入涼開水)
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5.充分?jǐn)嚢?，成濃稠果?可以加入蜂蜜)
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功效：
蘋果青瓜汁，降糖降脂，容易消化吸收。取材簡單容易，適合各種人群。其功效是許多果汁所不及的。
以上為您介紹了蘋果青瓜汁的制作方法和養(yǎng)生功效，您覺得還可以嗎?血脂高的中老年朋友可以嘗試一下這個不錯的方法哦!
