洋蔥辣椒焗銀鱈魚(yú)

作者:養(yǎng)生專(zhuān)家  時(shí)間:2013-09-10 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

洋蔥辣椒焗銀鱈魚(yú)

一、簡(jiǎn)介:

家里還有一塊銀鱈魚(yú),很多前買(mǎi)的,就剩下這一塊了,趕緊吃掉了吧。用了洋蔥辣椒來(lái)炒,不中不西的,不過(guò)味道很不錯(cuò),加上些黑胡椒粉,吃起來(lái)很香,不錯(cuò),呵呵。

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二、材料:

銀鱈魚(yú)1塊,洋蔥1個(gè),青尖椒1個(gè),生抽適量,鹽適量,黑椒粉適量,紅尖椒1個(gè)

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三、做法:

1.將銀鱈魚(yú)切塊,洋蔥,辣椒切好待用。

2.起油鍋,將銀鱈魚(yú)煎至兩面金黃待用。

3.爆香蒜頭,下洋蔥、辣椒炒香并炒至斷青。

4.將煎好的銀鱈魚(yú)重新下鍋,炒勻,下鹽、生抽、黑椒粉調(diào)好味的。

5.OK了,真的好香。?

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