跑步心率160一般屬于正常。在跑步的時候可能會表現(xiàn)出心動過速的癥狀，平時在測量心率的時候，最好可以在安靜的狀態(tài)下測量，也需要在生活中保持樂觀的心態(tài)和心情，避免長時間壓力大或者是生悶氣。
在跑步的時候心率會增快，主要是在做劇烈性運動的時候，心臟的血液循環(huán)系統(tǒng)會增加，從而會引起心率增快，每分鐘可能會達到160次，在做劇烈性運動或者是過度勞累的情況下，也會引起心率有加快的癥狀發(fā)生，需要觀察是否存在心慌氣短以及四肢乏力等癥狀，如果沒有出現(xiàn)異常癥狀時，一般不用過多治療。在做運動的時候會表現(xiàn)出交感神經的興奮性增加，還會表現(xiàn)出身體有出汗很多，從而會引起心率有偏高的癥狀，在安靜的狀態(tài)下測量心率，每分鐘一般是在60次到100次，可以保持情緒穩(wěn)定的時候測量心率，如果心率出現(xiàn)了偏高等癥狀時，需要及時去醫(yī)院做心電圖以及心臟彩超檢查，通過全面檢查可以了解到自身的狀況，還可以制定相關的治療方法。
在生活中需要保持樂觀的心態(tài)，如果出現(xiàn)了心臟疾病時，需要多休息，避免做一些劇烈性的運動，也避免和家人吵架。
