騎動感單車對女性的壞處

作者:fyy2  時間:2015-08-23 00:04:39  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1、腿部肌肉增加,導(dǎo)致大腿變粗。女性若不能合理安排鍛煉強(qiáng)度和運(yùn)動時間,就容易使女性的小腿肌肉增大,而且隨著阻力的增加,也有可能使大腿變粗,影響女性的體型美;

2、給膝蓋帶來一些損傷。使用動感單車前,快蹬騎或騎的時間過長,容易對膝關(guān)節(jié)造成損傷,導(dǎo)致關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性下降,建議在使用動感單車前先做好充分準(zhǔn)備,再選擇合適的騎姿;

3、女性私處很容易出現(xiàn)擦傷。運(yùn)動車的基本構(gòu)造與普通單車相同,但在舒適度上卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自行車,可即便如此,外陰訓(xùn)練強(qiáng)度大時,也容易對女性外陰造成一定程度的壓迫,訓(xùn)練強(qiáng)度大時容易讓外陰擦傷、紅腫;

4、形成聽力損傷。有些動感單車訓(xùn)練課程一般都是在大音量的體育館進(jìn)行,長此以往容易對人的聽力造成損害,因此鍛煉時最好降低音樂或減少周圍噪音。

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