喝奶茶失眠一般可以通過(guò)減少飲用奶茶、睡前泡腳、口服藥物等改善。
1、減少飲用奶茶：喝奶茶出現(xiàn)失眠后，通常需要減少飲用奶茶，奶茶里面含有大量的茶多酚和咖啡因，在過(guò)量飲用奶茶后會(huì)刺激交感神經(jīng)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠。
2、睡前泡腳：在出現(xiàn)喝奶茶失眠時(shí)，通常需要在睡前進(jìn)行泡腳改善，熱水泡腳能夠加快身體血液循環(huán)，對(duì)于促進(jìn)睡眠也具有一定的功效。
3、口服藥物：喝奶茶失眠癥狀嚴(yán)重時(shí)，一般需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物進(jìn)行調(diào)理，比如安神補(bǔ)心膠囊或者棗仁安神液。
除上述之外，喝奶茶失眠，還可以通過(guò)調(diào)整飲食的方法進(jìn)行改善。
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