保護膝關節(jié)有什么要注意的

作者:小幺女  時間:2016-08-15 17:52:03  來源: 大眾養(yǎng)生網

保護膝關節(jié)一般需要注意保暖、休息、飲食調整等,對于膝關節(jié)的保護都有一定幫助作用。

1、保暖:保護膝關節(jié)在日常生活當中要做好保暖工作,不能長時間受到寒冷刺激,否則很可能會在著涼后伴隨著不舒服。

2、休息:為了保護人體的膝關節(jié),生活當中要多注意休息,盡量避免參加劇烈運動和重體力勞動,減少膝關節(jié)的磨損。

3、飲食調整:為了讓自身的膝關節(jié)不受到損害,在生活當中也要做好飲食方面的調整,盡量選擇吃些高鈣食物補充骨頭所需要的營養(yǎng)。

除此以外,也需要每間隔一段時間到醫(yī)院去做一次關節(jié)部位的拍片檢查。

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