一般來講，孕婦在懷孕期間，其對于睡姿的調(diào)整和安排，往往會對胎兒的健康產(chǎn)生影響。那么，孕婦四個(gè)月睡姿怎樣好呢?
左側(cè)臥，是孕婦的正確睡姿。孕婦正確睡姿，會使孕婦安靜入睡。
一般心臟在左邊，所以睡覺時(shí)最好是右側(cè)臥，因?yàn)檫@樣可以減少對心臟的壓迫。但孕婦恰好相反，因?yàn)殡S著懷孕時(shí)間變長，子宮不斷增大，甚至占據(jù)了整個(gè)腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使保護(hù)子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中給子宮提供營養(yǎng)的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。
孕婦采取左側(cè)睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發(fā)育和孕婦生產(chǎn)是有利的。
不科學(xué)的睡姿對于胎兒的發(fā)育有什么影響?
隨著妊娠的進(jìn)展，子宮在不斷增大，至妊娠足月時(shí)，子宮連同胎兒、胎盤、羊水等總重可達(dá)5千克左右。試想，仰臥時(shí)，這5kg左右重的子宮必然向后壓在脊柱前，脊柱前的腹主動脈及下腔靜脈也會受到子宮壓迫。腹主動脈受壓會影響動脈血流向盆腔，引起流向子宮、胎盤的血液供應(yīng)減少，必然會妨礙胎兒的正常發(fā)育，甚至可因血氧供應(yīng)減少，使胎兒發(fā)生慢性缺氧，威脅胎兒的安全。碩大的子宮壓迫下腔靜脈，使下肢和盆腔內(nèi)的靜脈血不能順利返回心臟，而滯留于盆腔和下肢，引起下肢水腫、靜脈曲張，還與孕期痔瘡的形成有關(guān)。
有時(shí)，孕婦猛然取仰臥位躺下，碩大的子宮將下腔靜脈壓得“水泄不通”，使大量下腔靜脈內(nèi)的血液不能返回心臟，造成心臟“入不敷出”，心搏時(shí)逼出的血量少，引起心、腦等重要臟器缺血缺氧，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)血壓下降、出冷汗、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，稱為妊娠仰臥位低血壓綜合征。發(fā)生妊娠仰臥位低血壓綜合征后，只要將孕婦的身軀扳成側(cè)臥位，由于下腔靜脈的受壓得到減輕或消除，大量受阻的下腔靜脈血得以順利、及時(shí)地返回心臟，從而使心臟能將足量的血液供給心、腦等重要臟器，使這些器官的缺血缺氧善得到糾正，孕婦的低血壓綜合征的癥狀便很快消失。
