大多數(shù)人在平時都有泡腳的習慣,泡腳對身體是非常有好處的,除了可以緩解疲勞之外,還能徐進血液循環(huán)等,還有些人想要通過泡腳來達到減肥的目的,通過泡腳達到減肥的目的,通常是需要在泡腳的時候,給水里面添加一些中藥材,那在泡腳的時候減肥的中藥一般都有哪些呢?
泡腳減肥的中藥有哪些?
冬瓜皮+中藥
1、冬瓜皮+中藥泡腳減肥的主要配方是:冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g。
2、水煮去渣后,混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鐘,至微微出汗。
3、每日一次,20-30天為一療程。
紅花、蘇木、牛膝
1、中藥配方:紅花、蘇木、牛膝,每種各10克。
2、紅花、蘇木、牛膝具有活血通經絡的作用。
3、首先是先選一個鋁盆,加入水和藥材煮沸,再用一個耐熱的架子,把鋁盆放在上面,然后把腳放到上面熏,等到能忍受溫度了,再把腳放進盆里泡。
山楂、當歸
1、山楂當歸配方:山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。
2、將以上中藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳。
3、每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。
中藥泡腳的方法
泡腳前
需要選擇泡腳桶,中藥泡腳一般使用木質材料的泡腳桶,這樣吸收藥物的效果更好;中藥泡腳水溫度控制在40度左右,深度要沒過腳踝。
泡腳后
一般泡腳30到40分鐘即可,泡腳后,如果覺得中藥水臟的話可以用熱水洗腳,完成后要注意腳部保溫。
水腫型肥胖
藥材:桐木15g、楠木15g、葛根10g
制作:將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘,藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡結束后再在藥材中加入1L水,然后開始加熱熬煮,沸騰后改小火繼續(xù)煎熬半小時。用兩層紗布過濾藥湯后,把藥湯倒入足浴桶中,加40度左右熱水至沒過足三里穴(膝蓋)為最佳。睡前泡浴20-30分鐘,足浴過程應保持水溫在能使背部持續(xù)發(fā)汗為佳。
功效:利水祛濕、減緩水腫
水腫型肥胖的女生大多數(shù)腿部浮腫比較嚴重,尤其是足底部位,這里距離心臟供血位置最遠,循環(huán)不佳就會導致局部毛細血管和組織浮腫。用熱水泡腳就是為了加速腿部血液循環(huán),因此要覆蓋到足三里穴才能達到最佳效果。如果是水腫較為嚴重的女生,這個足浴配方應堅持每天睡前泡一次,情況改善后可以改為2-3天一次,堅持1個月水腫現(xiàn)象就會得到很好改善。