很多朋友肯定認(rèn)為養(yǎng)生粥是非常神秘的,其實(shí)養(yǎng)生粥是非常簡單的,我們只需要采用合理的中藥搭配食材,就能熬出既養(yǎng)生又美味的粥來,今天就教一教大家如何做凌霄花阿膠粥。
凌霄花阿膠粥
【來源】 民間方
【原料】 凌霄花、阿膠各10克,糯米50克,紅糖適量。
【制作】 先將凌霄花加水煎汁,去渣取汁,加入阿膠、糯米同煮成粥。
【用法】 每日1-2次,溫?zé)岱?
【療效】 適用于血虛之經(jīng)閉,面色萎黃。
凌霄花阿膠粥一天吃多少、吃幾次等沒有嚴(yán)格的限制,但體質(zhì)不同,改善的狀況可能不盡相同。但注意,凌霄花阿膠粥不是藥,只有調(diào)理作用,適量就好,不要盲目亂吃。